v专家建议：避免两种错误心理

美好想象型：这种情况一般发生在自信心强，比较自负的人身上。他们把留学想象成一种十分美好的经历，对于其中的困难也并不了解，或者是知道也不放在眼里。这样的学生就要平时多告诉他留学的困难，多举一些例子，端正他的观念，关键还是要教他们一些解决问题的方法。

极度自卑型：自信心差的人往往会产生这样的情绪。有的对自己的语言能力缺乏信心，有的不相信自己的独立生活能力，或者是对于国外的生活了解的程度不够，产生恐惧心理。解决这个问题，兰海提出的建议是，可以把自己心目中要达到的状态和水平与现在自己的水平对比一下，你就会发现自己并没有那么差，有差距的地方经过比较也会比较清楚，这样就容易弥补不足，也增强了信心。

出国后前半年的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。留学前的心理准备就是做一些预防工作，将来遇到困难的时候，可以自信地说：这个问题我有准备，我知道该怎么克服它。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。(于静)