问题三：挫折感和心理压力难以承受

对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。出国留学没有困难是不可能的。区别就在于每个人面对挫折的承受能力和解决能力。有一种学生在出国前只知道留学之后能得到一个很好的前途和未来，但是他并不知道，这个美好的未来是需要代价的。刻苦的学习，背井离乡独立生活，半工半读的生活状态，这些都是要付出的努力。而有些学生出国前对这些情况估计不足，突然面对这种“四面楚歌”的生活，一下子应付不了。

刚一到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

解决建议：兰海说，解决这个问题，首先要求学生将国外的情况了解得尽量清楚。理想与现实是有差距的，出国前把各种可能发生的情况都想一想，遇到的时候就不会手忙脚乱。其次，要在出国前学习自我激励的方法。在国外只身一人的时候，只有自己帮助自己。学会一种自我鼓励的方式，比如说，不断给自己定出难度适中，需要一定努力才能达到的目标，并且在达到目标后给自己一些奖励。这样在不断的努力和满足中，自己已经克服了困难并且进步了。第三，给自己找一个精神榜样也是很好的办法。这个榜样最好是一个生活化的例子，他离你很近，可能就是你的家人或者朋友，也有类似的留学经历。可以通过跟他交流，了解到一些经验，在自己遇到相同问题的时候，就很快会想到你的精神榜样是怎么解决的。他可以作为一个精神上的支撑点。第四，还要找到一种有效的发泄压力的方式，学会自己开导自己。可能是一种运动方式，可能是听一段疯狂的音乐，总之因人而异，只要有效就可以。

问题四：经济包袱沉重急于打工

有的学生有一种错误的想法，认为自己一到国外就得马上开始打工，否则就生活不了。于是把很大一部分的精力放在了挣钱上。兰海认为，这样做其实是错误的。刚到国外，一切都还不熟悉，花大量的时间打工肯定会耽误学习，拖慢适应国外学习方式的进度，得不偿失。

解决建议：凡是出国的学生，在第一年应该相信自己有足够的学费和生活费，没有一定的经济能力是不太可能被允许留学的。虽然开始感到生活的花费比较昂贵，经常会按“1：8”、“1：10”的思维花钱，但是一定要坚定自己的出国目的，学习是第一位，其他都是为了学习服务的，只要能生活，而且不至于太艰苦，就不要急于打工。另外，申请奖学金的方式也可以帮助你减轻经济负担。