某学生作息一例，介于中乘和上乘之间者，供参考

~起床，梳洗，晨练，早餐~

08:00-09:00 热身朗读（剑桥阅读或听力原文）★读准每个字
09:00-09:30 模拟听力（剑1、2、黑眼睛、BBC）★听懂大意/转折词
09:40-10:40 模拟阅读（做题）★每篇争取20分钟内完成
10:50-11:50 模拟作文（小作文）★20分钟/完成后与范文比较差距，主要是思路

～午饭时间～

13:00-15:00 电影（六人行）★头2遍不开字幕；第3遍打开英文字幕，泛听到精听
15:00-17:00 口语/朗读（对镜子练习表情、抄写关键句、训练一分钟思路）
19:00-20:00 休闲时间（累积素材，看新闻、焦点访谈）
20:00-21:00 上网（新浪、雅虎、搜狐）★注重科技、时尚、文化等素材
21:00-23:00 复习老师讲过的东西★读写句型、重点词汇

～就寝～

_Be a time master, not a slave._