出远门 , 最主要的是要一路顺风 , 平平安安 . 在举目无亲语言不通的异国他乡 , 一切都得靠自己 . 下面关于居住和保健方面的介绍 , 是想提醒各位在出国前要有所准备 .

一 . 居家用品

[ 问题 ] 居家用品 , 品种繁多 , 任何取舍是好呢 ?

有一个原则 , 即是取决于你预定的住房条件 . 在临走之前 , 有必要知道你预定的住房的情况 . 若你预定的住房属无家具类 (unfurnished), 则房间里除了厨房里有一个冰箱外 , 空荡荡的 , 一无所有 . 在这种情况下 , 你就有必要带去或在当地买一套卧具 , 一套餐具和盥洗用品等等 . 假设你要去的地方 , 估计没人会接待你 , 你就更要考虑这个问题了 . 但若你预定的住房是有家具类 (furished), 里面各种卧具 . 餐具和盥洗用品都会有几套 , 少一张抹桌布都可以向房东要 , 否则就告他 .

[ 问题 ] 是否有必要带点中式餐具 ?

有家具的住房 , 各种餐具很齐全 , 不过多没有中式餐具 , 如筷子 . 虽然 , 在唐人街可以买到中式餐具 , 但通常带几付筷子 , 也不算麻烦 . 另外 , 在美加吃中餐 , 由于时间短 , 一般人都是在离工作或学习不远的地方就近解决 , 大多是吃各式快餐 . 也有不少人自己带中餐 , 在 lunchroom 中的微波炉中加热后食用 . 中国留学生和进修人员大多属后者 , 一来可以节省不少钱 , 二来可以吃上自己做的大米饭 , 何乐而不为 . 为此 , 不管住房中有无餐具 , 不少人会代上一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子 .

[ 问题 ] 为了节省 , 预定了无家具的住房 . 可有太多东西要带 , 怎么办 ?

不要急 . 只带一些必需的 . 卧具 , 餐具和盥洗用品各有一点 , 可以应付得过去就行 . 一方面你可以从房租省下的钱中 , 等到商店大减价 , 或在一些 yadesale 时 , 再慢慢添些便宜货 , 另一方面 , 在很多地方可以检到床和沙发等家具 . 至于什么是必需的 , 每人标准不同 . 虽然有空调 , 暖气和热水但也要看季节和地方 , 不要着凉 . 有一点千万要主要 , 不要把你省下的钱 , 都拿去看医生啦 !

二 . 医疗保健

[ 问题 ] 听说在美加配眼镜很贵 , 是真的么 ?

是的 . 在美加配眼镜的收费包括验光 , 眼镜架 , 镜片及其它选择功能和保险等等项目 . 目前比较普遍的价格是这样 :40-50$ 的验光费 ; 眼镜架便宜的一般也要 100$; 普通镜片的基本价格是 30-40$, 加膜 , 防紫外 , 防闪光 , 超薄 , 变色等等功能另外收费 . 再加上与买其它商品一样的税 ( 美国通常是 8.25%, 加拿大是 14.%) 配一付眼镜的平均价格至少是 200$. 一般一周可以配好 , 想快 , 额外付钱就是 . 从如此 " 可爱 " 的价格来看 , 最好还是在出国前多配几付 , 留着备用 .

[ 问题 ] 有人常常闹牙疼 . 虽然知道在美加看医生很贵 , 但在国外的工作单位已经为他买了医疗保险 , 是否还有必要在国内事先看好牙疾 ?

首先 , 在美加普通的医疗保险范围有很大的限制 , 并不包括牙齿和车祸等等 . 看牙医还得另买保险 . 同时 , 一般买了保险 , 也不是能随便去看病 . 除了有许多限制外 , 而且还有一个基本费用限制的问题 . 如最初的 400$ 必须由你付 , 超出 400$ 以外的部分才由保险公司支付 . 若你已经打算好出国看病 , 事先务必搞清楚单位给你买的医疗保险的范围和其他的事项 . 即使买了牙齿保险 , 一般第一年只能洗牙 , 连续的第二年才能在你所保险的范围内去看牙医 . 看牙医最便宜的算拔牙 , 如果没有其他事情 , 单拔一棵牙在美国约 30-50 之间 , 加拿大要稍贵一些 . 留学生中不少人出国后才生智齿 , 弄不好就要去拔牙 , 多数情况下都是几百元 . 镶牙和补牙就更贵 , 上千元是常有的事 . 由于看牙非一日之功 , 所以在出国前一段时间 , 就要抽出时间 , 安排牙医了 .[ 建议 ] 在国外生活 , 医疗费用是一项巨大的开支 . 计划出国一年以上者 , 在出国前 , 利用出国体检的机会或者自己作一次全面的健康检查 , 很有必要啊 .

[ 问题 ] 在美加生病 , 想看中医 , 服中药 , 方便么 ? 若一直在吃中药 , 要不要带一个煎药的罐子去 ?

在华人聚集的地方 , 一定有中医诊所 . 也可以配服中草药 , 针灸推拿等等 . 在唐人街可买到煎药的罐子 , 小地方怕没有 .

[ 问题 ] 是否有必要带一些常用的药品过去呢 ?

在美加购买药品有限制 . 许多药品都要医生的处方 . 药房才卖给你 , 并不是可以随便买到 , 以防出问题 . 对保障广大人民的健康安全来说 , 这种规定本身没错 , 问题是药品的价格 , 本来就高得很 , 再加上医生处方的费用 , 对不少中国人 , 尤其是留学生来说 , 就会觉得吃不消 . 一些小病小痛 , 如感冒发烧 , 不少中国人都知道服什么药 , 也习惯自己吃两片药解决问题 . 据了解 , 许多人出国都从国内带了不少常用的药品在身边备用 . 下表列出一些常用的药物 . 但是 , 若不懂 , 千万别乱吃 .

一些中国人常带的药品 ( 非作者建议 )

适用症药品

消化不良水土不服泻痢停 , 霍香正气丸 , 丽珠肠乐过敏息斯敏 , 扑尔敏流感银翘片 , 康泰克 , 感冒通消炎 , 消火牛黄解毒片 , 西瓜霜润喉片镇痛 , 消炎 APC, 芬必得外伤 , 烫伤云南白药 , 创可贴 , 正红花油皮肤皮炎平 , 达克宁霜痔疮 ( 男士必备 ) 容昌肛泰

[ 问题 ] 有哪些常见病要特别注意 ?

1 由水土不服引起的腹泻最常见 . 有些人一下飞机就开始腹泻 ; 有些人时差调整之后 , 会自然好 ; 也有些人一吃生冷的凉菜或喝冰箱里的凉水饮料就犯 .

2 过敏 . 很多人一到美加的一些地方就过敏 , 一离开就好 . 也有不少人在某个季节会花粉过敏 .

3 由于出入有空调或暖气的室内 , 没有及时地加减衣服而着凉 , 引起感冒发烧 .

4 太阳光太强 , 没有用太阳油等防护 , 长时间在海滩的太阳下暴晒 , 皮肤被紫外线灼伤 .

5 还有一种最常见的 " 病 ", 那就是想家 (homesick), 或叫乡愁 .